治療だけでなく、心から笑顔になれる整骨院です 新越谷整骨院

2021.01.13更新

こんにちは。

緊急事態宣言がでて今年もテレワークに

なられる方も多いのでわないでしょうか?

最近ご来院する患者さまで、

ずっと床に座ってパソコン仕事をされる方が増えてきました。

しかし、この姿勢では腰に負担がかかってしまい

腰痛を発症しやすくなってきます。

そこで、腰に負担をかけない座り方をご紹介します。

座り方

座り方

①出来るだけ深くこしかける。

②足は床につけて座る

③股関節が膝よりも上がった位置で座る

④ランバーロールやバスタオルをまるめ腰に当てる

※床に座る場合は、クッションなどの上にあぐらをかくように座る

 

日々の生活の中で自然と負担をかけている事が多いです。

今一度、ご自宅での仕事、

授業に取り組む際の姿勢に注意して下さい!

担当:春日

 

投稿者: 新越谷整骨院

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