美味しいスイカが食べたい！
こんにちは、鈴木です。
毎日新型肺炎のニュースで持ちきりですね
絶対にかからないぞ！
という気持ちで毎日すごしておりますが、
プラスアルファで何か意識できることは
あるのだろうか、とも考える日々です。
手洗いうがい
不要不急の外出を控える
ソーシャルディスタンスを保つ
いろいろありますが、
なかなか変えづらいのは体質です。
免疫細胞は主に、小腸で作られています。
冷たいもの
や
辛い物が
すごくおいしく感じる季節ですが
この様な食べ物は
胃や腸にかなり負担をかけてしまい
食べ物を消化する、という働きだけでなく
免疫細胞を作り出す働きも
低下させてしまいます
暑かったり、じめじめしたり、
体も環境に合わせて常に働いているので
体にやさしい温かいものを食べたり
暴飲暴食は控えるなどして
労ってあげてくださいね
to be continued...
