治療だけでなく、心から笑顔になれる整骨院です 新越谷整骨院

2019.12.12更新


この寒暖差が、どうにか落ち着いてくれないかと

切に願っております。こんにちは、鈴木です。

 

 

先日、社員全員で研修をしました!

 

 

その中でひとつ!トレーニングのお話です!

 

 

いくら治療をしても、その状態を持続させていく為には

体の柔軟性と、筋力が必要です!

 

トレーニング

 

 

インナーマッスルに対するトレーニングや

ゴムチューブを使った

臀筋(おしり)のトレーニングを

実際にやってみました!

 

 

中高とソフトボールをやっていたので

トレーニングには多少自信がありました!

 

 

が!

 

 

それでも筋力に左右差があり

弱くなっているところから体への負担が

大きくなっていくんだなと実感しました!

 

 

 鈴木

(左が鈴木です)

 

 

跳ぶの下手くそですね、、、(笑)

 

 

現役時代の締まった体を取り戻したいので!

毎日の日課にしようと思います(b ・o˙ )b

 

 

 

to be continued...robot

 

投稿者: 新越谷整骨院

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