治療だけでなく、心から笑顔になれる整骨院です 新越谷整骨院

2017.01.15更新

新年明けましておめでとうございます!
今年になってから、腰を痛めて来院される患者さんが更に増えてきました。

今日は、腰を痛めてしまった場合に家で寝る際の体勢についてお伝えします。
まず、右が痛いか左が痛いか確認し痛みが無い側を下にし横向きで寝ます。もし、真ん中の場合はどちらか楽な方で良いです。
横向きで寝たら、膝を曲げ膝の間にクッションや座布団を入れ挟みます。

この状態にしていると楽になってきますので、是非試してみてください。

また長時間、同じ姿勢で寝ていると体が固まってしまうのでたまに痛みが出ても動く事もオススメします。

これから、更に寒さも増し痛めやすい時期なので気をつけていきましょう。

岩本

投稿者: 新越谷整骨院

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